Our Recent Posts

Archive

Μαθαίνω για τις κρίσεις πανικού


Η κρίση πανικού είναι μια πολύ τρομακτική εμπειρία και μπορεί να επηρεάσει την ποιότητα ζωής ενός ατόμου. Είναι ένα αιφνίδιο επεισόδιο έντονου φόβου που πυροδοτεί έντονες σωματικές αντιδράσεις. Τα αίτια και ο τρόπος με τον οποίο εκδηλώνονται τα συμπτώματα μιας κρίσης πανικού διαφέρουν από άτομο σε άτομο. Είναι σημαντικό όμως να αντιληφθούμε πως στην πραγματικότητα δεν αποτελεί κίνδυνο για την ζωή μας και πως μέσα από τις κρίσεις αυτές το σώμα μας εκφράζει και αποβάλλει τα έντονα και καταπιεσμένα συναισθήματα που πιθανόν να βιώνουμε.


Φόβος


Το κύριο συστατικό μιας κρίσης πανικού είναι ο φόβος, ένα κοινό αλλά και δυσάρεστο βίωμα που ο κάθε άνθρωπος προσπαθεί να αποφύγει και να ξεπεράσει. Όταν απευθυνόμαστε στον φόβο που σχετίζεται με την κρίση πανικού, ουσιαστικά απευθυνόμαστε στον φόβο του πανικού. Πως μπορούμε να αντιμετωπίσουμε το συναίσθημα του φόβου γενικότερα στην ζωή μας - και πως μπορούμε να αντιμετωπίσουμε τον φόβο που σχετίζεται με τ