Πένθος: Ενα κοινό αλλά και διαφορετικό βιωμα
Απώλεια. Μια εμπειρία που βιώνουμε όλοι ανεξαιρέτως οι άνθρωποι, αφού είναι ένα κομμάτι της ζωής που δεν μπορούμε να αποφύγουμε.
Ωστόσο, ενώ η απώλεια είναι μία εμπειρία κοινή, εντούτοις έχει διαφορετικό νόημα για τον κάθε άνθρωπο. Πιο συγκεκριμένα, ενώ όλοι μας βιώνουμε απώλειες στην ζωή μας, ο καθένας από εμάς αντιλαμβάνεται και διαχειρίζεται διαφορετικά την απώλεια και το συναίσθημα που του προκαλείται. Η απώλεια είναι πιο συχνό φαινόμενο από ότι μπορούμε να φανταστούμε, καθώς ερχόμαστε συχνά σε επαφή με την εμπειρία αυτή στην ζωή μας και πιθανόν εμείς να μην το αντιλαμβανόμαστε. Κάποιες απώλειες είναι αισθητές και έντονες, καταλαμβάνοντας μεγάλο μέρος του χώρου και του χρόνου μας, ενώ κάποιες άλλες όχι.
Όταν αναφερόμαστε στον όρο απώλεια το πρώτο πράγμα που έρχεται συνήθως στο μυαλό μας είναι ο θάνατος των αγαπημένων μας ανθρώπων. Πράγματι, όλοι βιώνουμε στην ζωή την απώλεια αγαπημένων μας ανθρώπων και είναι ένα επώδυνο και δύσκολο βίωμα που όλοι μας μοιραζόμαστε, ο καθένας μας με τον δικό του ξεχωριστό τρόπο. Ωστόσο, καθημερινά, βιώνουμε κι άλλες μορφές απώλειας τις οποίες πιθανόν εμείς να μην τις αντιλαμβανόμαστε, όπως για παράδειγμα η εγκατάλειψη από κάποιον σημαντικό άλλο, η απώλεια της εργασίας μας, η απώλεια της υγείας μας και οποιαδήποτε άλλη εμπειρία συνδέεται με μια αλλαγή στην ζωή μας.
Δεν υπάρχει σωστός ή λάθος τρόπος, αλλά ούτε και συγκεκριμένο χρονικό διάστημα για να διαχειριστούμε μια απώλεια που έχουμε βιώσει. Κανείς δεν γνωρίζει καλύτερα από εμάς τους ίδιους πόσο χρόνο χρειαζόμαστε για να συνέλθουμε και να επανέλθουμε μετά την απώλεια αυτή. Για κάποια άτομα η διαδικασία πένθους είναι μακρόχρονη, ενώ για κάποια άλλα είναι βραχύχρονη. Κάποια άτομα επιλέγουν την μοναχικότητα, ενώ κάποια άλλα επιλέγουν να το διαχειριστούν με την βοήθεια δικών τους ανθρώπων ή και με την βοήθεια ενός ψυχολόγου.
Μέσα από την διαδικασία πένθους έχουμε την ευκαιρία να έρθουμε σε επαφή με όλα τα συναισθήματα που συνοδεύουν την απώλεια όπως για παράδειγμα, θλίψη, θυμός, πόνος, φόβος, άγχος και άλλα έντονα συναισθήματα. Η διαδικασία αυτή μας βοηθάει να αποδεχτούμε την απώλεια και να προχωρήσουμε τις ζωές μας, χωρίς αυτό να σημαίνει πως έχουμε ξεχάσει τους ανθρώπους που έχουμε χάσει, καθώς κρατάμε το πιο σημαντικό κομμάτι: τις αναμνήσεις που δημιουργήσαμε μαζί τους. Ακόμη και η άρνηση μιας απώλειας είναι μέρος της διαδικασίας πένθους. Δεν είναι εύκολο να αποδεχτούμε πως έχουμε χάσει ένα αγαπημένο μας άνθρωπο και πλέον δεν θα τον έχουμε στην καθημερινότητα και στη ζωή μας. Αυτό δεν είναι άλλο από το ότι είναι πολύ δύσκολο να αποδεχτούμε πως η απώλεια είναι μέρος της ζωής. Κανείς δεν πρέπει να υποτιμά το πόσο δύσκολη και επίπονη μπορεί να είναι η διαδικασία αυτή, για αυτό και πρέπει να σεβόμαστε τον χρόνο που χρειάζεται το κάθε άτομο για να περάσει από αυτή την διαδικασία.
Είναι πολύ σημαντικό να αναζητήσουμε βοήθεια όταν νιώσουμε πως δεν μπορούμε να διαχειριστούμε όλα όσα βιώνουμε και πως πλέον επηρεάζεται η λειτουργικότητα της καθημερινότητας μας, αλλά και η δική μας σαν άτομα. Η διαδικασία του πένθους είναι χρονοβόρα και επίπονη, αλλά απαραίτητη για να μας θα μας βοηθήσει να αποδεχτούμε την απώλεια και να προχωρήσουμε την ζωή μας. Γι αυτό και η επαγγελματική βοήθεια είναι κάποτε απαραίτητη, για την αποφόρτιση αλλά και την ψυχική ενδυνάμωση του ατόμου που την επιζητά.